金曜日の『行きたくない病』、少しの心掛けで克服しましょう

金曜日に『会社に行きたくない』なんて事ありませんか?

金曜日は疲れが溜まってきて、会社に行きたくなくなりますよね。

私は毎週そうでした。

そんな時に気持ちを上げる為に、心掛けていた事をお伝えできればと思います。

 

目次

・週末に予定を入れる

・楽な仕事を残しておく

・テンションの上がる曲を聴く

・朝から体を動かす 

・まとめ

 

 

週末に予定を入れる

・金曜は友人と呑みに行く

・土日は大好きな彼女と遊ぶ

などの予定を先に入れましょう

誰かに会う約束などを立てる事で、

楽しみができて、テンションが上がります。

 

楽な仕事を残しておく

これは、スケジュール管理ができる仕事に限定されます。

予定を、金曜日以外に詰め込むようにします。

大変な仕事を別の日にやり、金曜日は気持ちが楽な仕事

するようにしていました。

私のオススメは、木曜日です。

先延ばしの月曜日だと、週の始まりから、テンションが下がる

可能性があるから避けていました。

 

テンションの上がる曲を聴く

これは自分の好きな曲を聴く事で、一時的にテンションを上げます。

これはとりあえず、会社に行く為のものです。

自分の中のスイッチを入れられると思います。

 

朝から体を動かす

朝、運動をする事で気持ちをスッキリさせましょう。

15分の散歩や、筋トレなど効果的だと思います。

気持ちが乗らない時は、無理にやる必要はないですが

少しは前向きになれますよ。

 

まとめ

金曜日の『会社行きたくない病』は誰もが持っている病気です。

少しでも、気持ちが変わって、前向きになると良いですね。

 

 

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